|
مقاله بررسی ارتباط بین اضطراب و ورزش
مقاله بررسی ارتباط بین اضطراب و ورزش
|
|
| دسته بندی | پژوهش |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 31 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 15 |
مقاله بررسی ارتباط بین اضطراب و ورزش
فهرست:
نقش ورزش در کاهش اضطراب
تاثیر اضطراب بر عملکرد ورزشی
ملاحظات بنیادی
روانشناسی ورزشی
اثرات ورزش بر سلامت روان
=================
نقش ورزش در کاهش اضطراب
امروزه نقش ورزش آنقدر مورد توجه قرار گرفته که آنرادر تکنیکهای رفتار درمانی توصیه می کنند.
نقش شنا در اضطراب زدایی وتخلییه نگرانی های نا شناخته مورد توجه قرار گرفته است. با انجام آزمایشات روان شناسی ثابت گردیده است که سطح اضطراب در افراد٬قبل وبعد از شنا به ویژه به صورت شیرجه در آب فرورفتن تفاوتهای معنا داری رانشان می دهد. مشاوران از ورزش بوکس ومشت زنی به عنوان روش کم هزینه ای برای تخلییه هیجانات زاید به ویژه درکودکان ونوجوانان بزهکار استفاده درمانی می نمایند.
نقش ورزش کوهنوردی ودو استقامت در تمرکز بخشی وتقویت اراده امروز توجه روان درمانگران رابه خود جلب نموده است. از نکات عمدهای که موجب گردیده است٬توجه به ورزش در فرایند درمانی مشاوران وروان شناسان به صورت ویژه ای موردتوجه قرار گیرد می توان به موارد ذیل اشاره نمود.
۱-توجه به این اصل که عقل سالم در بدن سالم است درواقع بیانگر این نکته مهم است که فعالیت های ورزشی نقش اصلاح گری بالایی در رفع مشکلات روحی٬روانی دارند.
۲-بکارگیری ورزش درمانی هزینه های زیادی را دربردارند.
...
روانشناسی ورزشی
نشریه "پیک سلامت" فصلنامه علمی فدراسیون پزشکی
ورزشی، در آخرین شماره خود درمقاله‌ای تحت عنوان "روانشناسی ورزشی" ترجمه
دکتر " لاله حاکمی" آورده است:
نورمن تریپلت (Norman Triplet) درسال
۱۸۹۷اولین فردی بود که در زمینه روانشناسی ورزشی به تحقیق پرداخت. وی
عملکرد ورزشی دوچرخه‌سواران را در شرایط مطلوب ازنظر اجتماعی مورد تحلیل
قرار داد.
کلمن رابرت گریفیث (Coleman Robert Griffith)
اولین‌آزمایشگاه روانشناسی ورزشی را در دانشگاه ایلی نویز در سال
۱۹۲۵تاسیس کرد، انجمن روانشناسی آمریکا دردهه ۵۰شاخه روانشناسی
ورزشی را تشکیل داد و پس از آن انجمن‌های متعدد علمی در مورد اصول و کاربرد
روانشناسی ورزشی مطالعه می‌کنند.
...
